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照烧莲藕鸡片

时间:2022-01-12 13:30   文章来源:食联招商网    

   

      材料:

 

  鸡胸肉、白芝麻

 

  蒜蓉、莲藕、照烧汁

 

  操作步骤

 

  1.莲藕、鸡胸肉切片。

 

  2.鸡胸肉放上照烧汁,抓匀后腌上半个小时。

 

  3.起锅烧油,放蒜末,炒香后放鸡肉片,变色后放莲藕片,再来点照烧汁,咕嘟咕嘟,撒白芝麻即可。

 

 

  小贴士

 

  如果买不到现成的照烧汁,也可以用料酒、生抽、老抽、蜂蜜调味,搅匀即可。

 

  一份照烧莲藕鸡片的热量约为597千卡。

责任编辑:乐乘
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